月经不调的原因3类食物是元凶

对于女性来说，到了发育成年的时候都会伴随这个月经的到来，而这个也是表示女性已经成熟了有了孕育生命的能力了，但是由于现在生活的不稳定性特别是有些人喜欢熬夜这个对身体的危害是的，而且女性平时也是比较喜欢吃些辛辣刺激的食物，这样也是导致月经不调的主要的原因，所以女性平时应该要怎么样注意保养，怎么样才能调节好身体 1.1.女性喜欢吃的巧克力，不仅会造成情绪更加不稳与嗜糖，而且除了会导致发胖之外，也会增加对维他命B的需求，所以就会控制不住对食物的需求，导致身体内激素紊乱造成月经不调 2.2.还有就是螃蟹，螃蟹有着很好的清热凉血散瘀作用，可是女性确实一次不能食用过多的，这样会导致女性的月经提前来临，而且会只是痛经的症状更加的明显，所以平时不要多吃 3.3.再有就柿子，柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，所以如果是食用过多也会导致月经不调，而且在女性月经期的时候是不能够食用柿子的，会导致经期的混乱 .所以平时女性在生活中，一定不能够乱吃食物，特别是一些辛辣刺激的食物，是不能够乱吃的，而且平时要多吃些蔬菜和水果，而且要多喝温水才行